HAN'S블로그

카테고리 없음

[아이크림 추천] 라벤더 오일, 펩타이드, 레티놀, 비타민 C와 같은 주요 성분이 함유된 아이크림을 선택하세요. 이러한 성분은 피부의 탄력을 높이고 주름을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 제품을 선택할 때는 피부 타입과 건성, 지성, 혼합성 등 피부 타입에 따라 다른 아이크림을 선택해야 할 수 있습니다. 아이크림 사용 방법 매일 아침과 저녁에 아이크림을 사용하세요. 아이크림은 얇은 층으로 피부 주변에 부드럽게 발라야 합니다. 아이크림을 바르기 전에 얼굴을 세정하고 토너를 사용해 피부를 준비하세요. [잔주름 예방을 위한 방법] 자외선 차단제 태양광 차단제 사용 자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인 중 하나입니다. SPF 30 이상의 태양광 차단제를 매일 사용하세요. 건강한 식습관 항산화 비타민과 오메가..

카테고리 없음

마그네슘과 그 중요성 마그네슘은 우리 몸의 건강에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 이 미네랄은 다양한 생리학적 기능을 조절하고 지원하는 역할을 하며 마그네슘은 ATP(아디노신 트리포스페이트) 생성과 근육 수축 및 이완, 당 대사, 단백질 합성, 신경 기능 등 다양한 기능을 제어하는 데 기여합니다. 마그네슘 부족 증상 마그네슘 부족은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 이로 인해 건강에 불이익을 초래할 수 있으며 몸이 충분한 마그네슘을 얻지 못하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 근육 경련과 경련 마그네슘 부족은 근육 이완 및 긴장을 조절하는 데 영향을 미치며, 눈 떨림 같은 근육 경련과 경련을 유발할 수 있습니다. 무기력함과 피로 마그네슘은 에너지 생성에 관여하므로 부족하면 피로감과 무기력함이 발..

카테고리 없음

아이크림이란? 아이크림은 무엇일까요? 아이크림의 역할과 사용법에 대해 알아봅시다. 아이크림은 눈 주위의 얇은 피부를 케어하는 제품으로, 주름 예방과 모이스처 보충을 목적으로 합니다. 눈 주변 피부는 다른 부위와 비교했을 때 가장 얇고 민감한 피부로, 노화와 피부 문제가 더 빨리 나타날 수 있습니다. 따라서, 이 영역을 특별히 관리하고 보호하는 것이 중요합니다. 아이크림은 다양한 성분을 함유하여 피부를 개선하고 어둡고 부좀이 생기는 것을 예방하며 이 성분에는 비타민 C, 펩타이드, 레티놀, 아르기렌, 녹차 추출물 등이 포함됩니다. 이러한 성분은 피부 탄력과 콜라겐 생산을 촉진하며 주름을 완화시키는데 도움이 됩니다. 추천 베스트 5 어떤 아이크림을 선택해야 할까요? 아래의 베스트 5 아이크림을 소개합니다. ..

카테고리 없음

더보기 여성분들이 50대에 필요로 하는 영양소는 갱년기와 관련된 건강 문제를 관리하고 전반적인 건강을 지원하는 데 중요합니다. 다음은 50대 여성분들을 위한 추천 영양제 목록입니다. 그러나 어떤 영양제를 복용해야 하는지 정확한 조언을 위해서는 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 중요합니다. 50대 여성 및 갱년기에 효과있는 베스트5 칼슘 및 비타민 D / 마그네슘 / 오메가-3 지방산 / 비타민 B 복합체 / 이소플라본 칼슘 및 비타민 D 갱년기 여성은 골다공증의 위험이 높기 때문에 칼슘과 비타민 D 섭취가 중요합니다. 이 두 영양소는 뼈 건강을 지원하며 보통 하루에 1200-1500mg의 칼슘과 600-800 IU의 비타민 D를 섭취하는 것이 권장됩니다. 마그네슘 마그네슘은 뼈 건강 뿐만 아니라 근육 건..